📌零盲點的決定力：多數人的盲點都是來自於高估自己能力的心理，導致無法進行客觀的思考，所以想找回零盲點...

📌零盲點的決定力：多數人的盲點都是來自於高估自己能力的心理，導致無法進行客觀的思考，所以想找回零盲點的決定力，第一步便是提升自我認知
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⚠️在提升自我認知的過程中，反芻思考是不斷導致我們決定力下降的主因，反芻思考指的是一直反覆思考自己的缺點，並陷在過去的失敗經驗中
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🚫於是當我們一旦遇到需要決定力的時候，便會掉進「 我辦不到... 」的負面心理狀態中，當然也就無法進行客觀的思考來做出零盲點的決定力，面對這樣的困境，書中提供了 3 個對抗「 反芻思考 」的方法
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👉第 1 個 把 Why 改成 What
用 Why 進行自我分析，容易在情緒上出現極力否定的傾向，但改用 What 可以讓自己重新聚焦在具體行動上，進而做出改善現況的決定
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👉第 2 個 使用延後思考法
為了避免負面思考不斷干擾決定力，不如直接訂一個煩惱時間來思考煩惱問題，這樣就能阻止負面思考綿延不絕的持續
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👉第 3 個 運用五感專注法
透過觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺進行訓練，將意識放在五感上，便可以鍛鍊自己的專注力，減少負面思考的干擾，從而好好面對當前事物
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